La vitamine B6, également appelée pyridoxine, est une vitamine hydrosoluble qui appartient au complexe de vitamines B. La vitamine B6 doit être rendue suffisamment disponible au quotidien par une alimentation de qualité ou par une supplémentation. De plus, une flore intestinale saine peut également produire de la vitamine B6.

La vitamine B5, également appelée acide pantothénique, est une vitamine hydrosoluble qui appartient au complexe de vitamines B. La vitamine B5 n'est pas stockée dans l'organisme et doit être rendue suffisamment disponible au quotidien par une alimentation de qualité ou par une supplémentation. De plus, une flore intestinale saine peut également produire de la vitamine B5. Il est également essentiel d'obtenir suffisamment de vitamine C, car cela active le rôle de la vitamine B5 dans l'organisme.

La vitamine B3, également appelée acide nictotinique, niacine ou hexaniacinate d'inositol, est une vitamine hydrosoluble qui appartient au complexe de la vitamine B. La vitamine B3 n'est pas stockée dans l'organisme et doit être rendue suffisamment disponible au quotidien par une alimentation de qualité ou par une supplémentation. Mais le corps peut également produire lui-même de la vitamine B3 à partir des vitamines B1, B2 et B6 de l'acide aminé tryptophane, à condition que celles-ci soient suffisamment disponibles.