Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das zum Vitamin-B-Komplex gehört. Vitamin B6 sollte durch eine hochwertige Ernährung oder durch Nahrungsergänzung täglich ausreichend zur Verfügung gestellt werden. Darüber hinaus kann eine gesunde Darmflora auch Vitamin B6 produzieren.

Vitamin B5, auch Pantothensäure genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das zum Vitamin-B-Komplex gehört. Vitamin B5 wird nicht im Körper gespeichert und muss täglich durch eine hochwertige Ernährung oder durch Nahrungsergänzung ausreichend zur Verfügung gestellt werden. Darüber hinaus kann eine gesunde Darmflora auch Vitamin B5 produzieren. Außerdem ist es wichtig, ausreichend Vitamin C zu sich zu nehmen, da dieses die Rolle von Vitamin B5 im Körper aktiviert.

Vitamin B3, auch Nikotinsäure, Niacin oder Inositolhexaniacinat genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das zum Vitamin-B-Komplex gehört. Vitamin B3 wird nicht im Körper gespeichert und muss täglich durch eine hochwertige Ernährung oder durch Nahrungsergänzung ausreichend zur Verfügung gestellt werden. Der Körper kann Vitamin B3 aber auch selbst mithilfe der Vitamine B1, B2 und B6 aus der Aminosäure Tryptophan herstellen, sofern diese ausreichend verfügbar sind.