Schwangerschaft

Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und unterstützt die normale Funktion des Nervensystems. Es trägt außerdem zu einer normalen psychischen Funktion bei und hilft, normale Haare, Haut und Schleimhäute zu erhalten.

Einzelne Kräutertinktur aus getrockneten Kräutern von Urticae dioica (Brennnessel).
Die Brennnessel (Urtica dioica) ist eine krautige Pflanze, die weit verbreitet ist und für ihre Brennhaare bekannt ist, die bei Berührung ein prickelndes Gefühl verursachen. Trotz dieser Eigenschaft wird die Pflanze seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen geschätzt und verwendet. Sie findet Verwendung in der Küche, beispielsweise in Suppen und Kräutertees.
Die Pflanze ist in weiten Teilen Europas, Asiens und Afrikas heimisch. Der lateinische Name Urtica dioica verweist auf ihren scharfen Geschmack. Historische und botanische Quellen beschreiben, dass sowohl Blätter als auch Wurzeln traditionell gesammelt und verarbeitet wurden.

Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9 oder B11, ist ein wasserlösliches Vitamin, das natürlicherweise in grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten vorkommt. Sie spielt eine Rolle bei der Bildung von Zellen und Gewebe und ist an Prozessen wie der Zellteilung und der Blutbildung beteiligt.
Folsäure ist besonders wichtig für Frauen mit Kinderwunsch oder in der Schwangerschaft, da eine rechtzeitige Einnahme zur normalen Entwicklung des ungeborenen Kindes beitragen kann. Es wird empfohlen, einige Wochen vor der Empfängnis mit der Einnahme von Folsäure zu beginnen und diese in den ersten Schwangerschaftswochen fortzusetzen.

Einzelne Kräutertinktur aus getrockneten Kräutern von Alchemilla vulgaris (Frauenmantel).
Der Frauenmantel (Alchemilla vulgaris) gehört zu einer Gattung mit etwa tausend Arten ausdauernder krautiger und strauchartiger Pflanzen aus der Familie der Rosengewächse (Rosaceae). Die Pflanze ist vorwiegend in Europa und Asien verbreitet, einige Arten kommen auch in Gebirgsregionen Afrikas sowie Nord- und Südamerikas vor. Sie bevorzugt feuchte und gestörte Standorte wie Waldränder, Feuchtwiesen und Wegränder.

Kräutertee zusammengesetzt aus verschiedenen Kräutern
Schön für den frühen Morgen

Gerstengras wird gewonnen, indem man Gerste vollständig keimen lässt und die grünen Triebe abschneidet, sobald sie 20–30 cm hoch sind. Das Gras wird häufig getrocknet und zu Pulver verarbeitet.
Gerstengras enthält natürliche Nährstoffe wie Bioflavonoide, Beta-Carotin, verschiedene Vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E und K) sowie Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor, Kalium, Eisen und Zink. Es ist außerdem reich an Chlorophyll und enthält alle essentiellen Aminosäuren.

Hertzgespann (Leonurus cardiaca) ist eine duftende mehrjährige Pflanze, die zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) gehört. Diese aus Zentralasien stammende Pflanze hat sich auf der ganzen Welt verbreitet.
Die Blätter eignen sich zum Würzen von Erbsen- und Linsensuppe und wurden früher auch zum Bierbrauen verwendet. 
Die Pflanze wird 30–90 cm hoch und bildet Rhizome und quadratische Stängel mit verstreuten Haaren. Die mittelgrün gefärbten Blätter sind drei- bis siebenlappig und auf der Unterseite flaumig behaart.

Einzelne Kräutertinktur aus getrocknetem Kraut von Leonurus cardiaca (Hertzgespann).
Herzkraut (Leonurus cardiaca) ist eine duftende mehrjährige Pflanze, die zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) gehört. Diese aus Zentralasien stammende Pflanze hat sich auf der ganzen Welt verbreitet.
Die Blätter eignen sich zum Würzen von Erbsen- und Linsensuppe und wurden früher auch zum Bierbrauen verwendet. 
Die Pflanze wird 30–90 cm hoch und bildet Rhizome und quadratische Stängel mit verstreuten Haaren. Die mittelgrün gefärbten Blätter sind drei- bis siebenlappig und auf der Unterseite flaumig behaart.

Einzelne Kräutertinktur aus getrockneten Blüten von Matricaria recutita (Kamillen).
Die Kamille (Matricaria chamomilla, Synonym Matricaria recutita) ist eine einjährige, aromatische Pflanze aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae). Sie ist in weiten Teilen Europas heimisch und wird heute weltweit angebaut, unter anderem in Ungarn und mehreren osteuropäischen Ländern.
Kamille blickt auf eine lange kulturelle und historische Tradition zurück. Im alten Ägypten wurde die Pflanze symbolisch verehrt und mit dem Sonnengott Ra in Verbindung gebracht. Über die Jahrhunderte hinweg wurde Kamille in botanischen und historischen Quellen häufig beschrieben, was zu ihrer Bekanntheit und Verbreitung beitrug.

Einzelne Kräutertinktur aus getrockneten Samen von Sylibum marianum (Cardui Mariae) (Mariendistel).
Die Mariendistel, auch bekannt als Mariendistel, ist eine dornige Pflanze aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae). Sie stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum, wächst aber auch in gemäßigten Regionen wie den Niederlanden und Belgien.
Die Pflanze ist bekannt für ihre auffälligen, weiß gefleckten Blätter und violetten Blütenköpfe. Mariendistelsamen enthalten natürliche Verbindungen, darunter Silymarin, eine Gruppe bioaktiver Substanzen mit antioxidativer Wirkung. Aufgrund dieser Zusammensetzung wird die Mariendistel traditionell in verschiedenen Lebensmitteln und pflanzlichen Produkten verwendet.

Echter Salbei (Salvia officinalis L.) ist ein bekanntes Kraut, das seit Jahrhunderten von China bis ins alte Rom verwendet wird. Sogar den violetten Blüten wurden symbolische und magische Kräfte zugeschrieben.
Salbei gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) und wird wegen seiner aromatischen Blätter und seines charakteristischen Duftes geschätzt. Das Kraut enthält von Natur aus verschiedene Pflanzenstoffe, darunter Antioxidantien, die zu den charakteristischen Eigenschaften des Salbeis beitragen.
Salbei wird traditionell in der Küche verwendet, beispielsweise in Saucen, Fleischgerichten und Kräutertees. Die Blätter können frisch oder getrocknet verwendet werden und sind auch in ätherischen Ölen und Gewürzmischungen beliebt.

Einzelne Kräutertinktur aus getrockneten Kräutern von Salviae officinalis (Salbei).
Echter Salbei (Salvia officinalis L.) ist ein bekanntes Kraut, das seit Jahrhunderten von China bis ins alte Rom verwendet wird. Sogar den violetten Blüten wurden symbolische und magische Kräfte zugeschrieben.
Salbei gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) und wird wegen seiner aromatischen Blätter und seines charakteristischen Duftes geschätzt. Das Kraut enthält von Natur aus verschiedene Pflanzenstoffe, darunter Antioxidantien, die zu den charakteristischen Eigenschaften des Salbeis beitragen.

Spirulina ist eine einzellige Alge, die sowohl Chlorophyll (einen grünen Farbstoff) als auch Phycocyanin (einen blauen Farbstoff) enthält. Die Alge bildet spiralförmige, mikroskopisch kleine Stränge und wächst natürlich in warmem Süßwasser.
Spirulina enthält verschiedene Nährstoffe, darunter Proteine, Vitamine (wie B-Komplex und Vitamin E), Carotinoide, Eisen, Mangan, Zink und einige Fettsäuren. Aufgrund dieser Zusammensetzung wird Spirulina häufig im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung verwendet.
Die Alge kann in warmen Umgebungen wachsen und behält viele ihrer Nährstoffe auch bei der Verarbeitung unter höheren Temperaturen.

Vitamin C (Ascorbinsäure) ist die reine Form von Vitamin C. Es gibt auch gepufferte Formen der Ascorbinsäure, die im Allgemeinen besser vom Magen-Darm-Trakt vertragen werden. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das natürlicherweise in verschiedenen Obst- und Gemüsesorten wie Zitrusfrüchten, Kiwis, Paprika und Brokkoli vorkommt. Vitamin C wird häufig Nahrungsergänzungsmitteln in Pulver-, Tabletten- oder Kapselform zugesetzt, um die tägliche Zufuhr zu ergänzen.