Home

Enkelvoudige kruidentinctuur gemaakt met gedroogde wortel van Valerianae officinalis (Valeriaan).
Valeriaan (Valeriana officinalis) staat al eeuwen bekend om zijn ontspannende en rustgevende eigenschappen, waardoor het veel wordt gebruikt bij stress en om beter te kunnen slapen. Het is een natuurlijke rustgever.

Enkelvoudige kruidentinctuur gemaakt met gedroogde bloem van Arnica montana (Valkruid).
Valkruid, ook wel bekend als wolverlei (Arnica montana), is een vaste plant behorend tot de composietenfamilie (Asteraceae). Van nature komt deze plant voor in de Alpen, Pyreneeën, de Balkan tot aan Zuid-Scandinavië. Je kunt hem ook aantreffen in het oosten van Nederland en in de Belgische Ardennen.
De plant groeit tot een hoogte van 20-45 cm met een weinig vertakte stengel. Zijn bladeren staan tegenover elkaar en zijn 2-4 cm breed. De onderste bladeren hebben een elliptische tot omgekeerd eirond-lancetvormige vorm, terwijl het bovenste paar bladeren lijn-lancetvormig is.

Venkel (Foeniculum vulgare) is een plant behorend tot de schermbloemenfamilie (Apiaceae). Het heeft een kenmerkende smaak die doet denken aan anijs, en zowel de draadvormige vertakkingen van de bladeren als de zaden worden gebruikt als kruid en specerij.
Oorspronkelijk afkomstig uit Azië en het Middellandse Zeegebied, werd venkel via middeleeuwse handelsroutes naar Europa gebracht. Vooral in Zuid-Europa wordt knolvenkel veel geteeld en is de knol een belangrijk ingrediënt in salades en andere gerechten.
Het kauwen op venkelzaad kan het hongergevoel onderdrukken. Vroeger kauwden gelovigen die nuchter ter kerke gingen soms op venkelzaad tijdens de kerkdienst.

Venkel (Foeniculum vulgare) is een plant behorend tot de schermbloemenfamilie (Apiaceae). Het heeft een kenmerkende smaak die doet denken aan anijs, en zowel de draadvormige vertakkingen van de bladeren als de zaden worden gebruikt als kruid en specerij.
Oorspronkelijk afkomstig uit Azië en het Middellandse Zeegebied, werd venkel via middeleeuwse handelsroutes naar Europa gebracht. Vooral in Zuid-Europa wordt knolvenkel veel geteeld en is de knol een belangrijk ingrediënt in salades en andere gerechten.
Het kauwen op venkelzaad kan het hongergevoel onderdrukken. Vroeger kauwden gelovigen die nuchter ter kerke gingen soms op venkelzaad tijdens de kerkdienst.

Vitamine A is in de cel betrokken bij verschillende biochemische en fysiologische processen. Zo bindt vitamine A zich aan zogenaamde retoïnden-receptroren die zorgen voor de activatie of inactivatie van genen die een rol spelen in het celspecialisatieproces. Hierbij krijgen cellen hun specifeke functionaliteit, afankelijkheid van het type weefsel waar ze deel van uitmaken. Ook is voldoende inname van vitamine A van belang voor het gezichtsvermogen maar dan niet alleen voor het vermogen om het zicht aan te kunnen passen aan een donkere omgeving. Vitamine A zorgt via traanvocht ook voor het behoud van een goede structuur en vochtbalans van het hoornvlies. Verder is deze vitamine nodig voor de integriteit van epitheelcellen in het lichaam.

Vitamine B1 (Thiamine) is de precursor van de biologische actieve vrom van vitamine B1, thiaminepyrofosfaat (TTP). Voor de omzetting van thiamine in TTP is magnesium nodig. Thiaminepyrofosfaat is als co-enzym betrokken bij verschillende reacties die te maken hebben met het energiemetabolisme. Waaronder het vrijmaken van energie uit vetten, koolhydraten en eiwitten. Het speelt een rol bij het energiemetabolisme in alle cellen, zo ook de cellen van het hart en zenuwstelsel. Waarmee het bijdraagt aan de normale werking van het hart en het zewustelsel. Ook is vitamine B1 belangrijk voor hersen- en zenuwfuncties, die bepalend zijn voor aspecten als concentratievermogen, geheugen evenals gemoedstoestand.

Vitamine B12 speelt een rol bij het metabolisme van homocysteïne. Vitamine B12 is onder andere ook betrokken bij het celdelingsproces en de aanmaak van rode bloedcellen. Het speelt ook een rol in de citroenzuurcyclus dat van belang is voor de energiestofwisseling en kan helpen om vermoeidheid te verminderen. Vitamine B12 is ook van belang voor een normale werking van het zenuwstelsel, goed voor het concentratie vermogen, geheugen en gemoedstoestand.

Vitamine B2 (Riboflavine) speelt als co-enzym een rol in het energiemetabolisme en ondersteunt het de energie productie, door te fungeren als biochemische  elektronendrager in vele oxidatie- en reductie-reacties die daarmee te maken hebben. Het helpt ook vetten, eiwitten en DNA te beschermen tegen oxidatie, doordat de aanmaak van glutathion en van het antioxidantenenzym gluthathionperoxidase afankelijk zijn van deze vitamine. Daarnaast kan vitamine B2 helpen om vermoeidheid te verminderen, helpt het om normale rode bloedcellen te handhaven, is het goed voor de huid, ogen, slijmvliezen en het zenuwstelsel.

Vitamine B3 (Niacine, Niacinamide, Inositol Hexanicotinaat) ondersteunt de energieproductie doordat het onderdeel uitmaakt van twee belangrijke co-enzymen in het lichaam: NAD (nicotinamide-adenine-dinucleotide) en NADP (Nicotinamide-adenine-dinucleotide-fosfaat). Deze twee stoffen activeren meer dan tweehonderd specifieke enzymen (dehydrogenase) die belangrijk zijn voor elektronentransport en celademhaling (dissimilatie). Celademhaling is het proces waarbij in de mitochondriën (de “energie generator” van de cel) ATP (adenosinetrifosfaat, drager van chemische energie) wordt gegenereerd door de verbranding van voedingsstoffen. Vitamine B3 kan bijdragen aan de vermindering van vermoeidheid. Daarnaast is het goed voor de huid, slijmvliezen, het zenuwstelsel.

Vitamine B6 (Pyridoxal-5’-fosfaat (P-5’-P)) is de biologisch actieve vorm van vitamine B6. Deze vorm is meteen beschikbaar de andere vorm van vitamine B6 Pyridoxine-HCL moet eerst nog in het lichaam worden omgezet. P-5’-P is in het lichaam betrokken bij meer dan 140 enzymatische reacties en is derhalve een onmisbare vitamine. Ook bijna alle metabolische reacties van aminozuren zijn P-5’-P afhankelijk enzymen nodig. Ook spelen P-5’-P afhankelijke enzymen een rol bij de glycogeenstofwisseling wat weer bijdraagt aan een goede energievoorziening. P-5’-P is ook betrokken bij de aanmaak van hemoglobine en speelt ook een rol in de mitochondriën d.m.v. de betrokkenheid van de aanmaak van heemverbindingen. 

De pure vorm van vitamine C is ascorbinezuur. De gebufferde vormen van ascorbinezuur worden over het algemeen beter verdragen door mensen dan de pure vorm. Ascorbinezuur is zuur de gebufferde vormen geven nagenoeg geen maag-darm bezwaren. Vitamine C is een essentiële vitamine voor het lichaam. Deze is betrokken bij veel processen in het lichaam onder andere immuunsysteem, bloedvaten, botten, kraakbeen, tandvlees, tanden, huid, energiestofwisseling, zenuwstelsel en vermoeidheid.
Quercetine is een flavonoïde, ook wel bioflavonoïde genoemd. Dit natuurlijke plantaardige bestanddeel wordt aangetroffen in verschillende planten, vruchten en groenten. Flavonoïden zijn verantwoordelijk voor de levendige kleuren (pigmenten) in deze planten en komen in diverse tinten voor. 

De pure vorm van vitamine C is ascorbinezuur. De gebufferde vormen van ascorbinezuur worden over het algemeen beter verdragen door mensen dan de pure vorm. Ascorbinezuur is zuur de gebufferde vormen geven nagenoeg geen maag-darm bezwaren. Vitamine C is een essentiële vitamine voor het lichaam. Deze is betrokken bij veel processen in het lichaam onder andere immuunsysteem, bloedvaten, botten, kraakbeen, tandvlees, tanden, huid, energiestofwisseling, zenuwstelsel en vermoeidheid.
Rutine, ook wel bekend als een flavonoïde of bioflavonoïde, is een natuurlijk voorkomende stof in groenten, fruit, kruiden en planten. Het staat bekend om zijn levendige pigmentatie en kan verschillende kleuren hebben. Rutine speelt diverse belangrijke rollen in planten, zoals het reguleren van groei, 

De pure vorm van vitamine C is ascorbinezuur. De gebufferde vormen van ascorbinezuur worden over het algemeen beter verdragen door mensen dan de pure vorm. Ascorbinezuur is zuur de gebufferde vormen geven nagenoeg geen maag-darm bezwaren. Vitamine C is een essentiële vitamine voor het lichaam. Deze is betrokken bij veel processen in het lichaam onder andere immuunsysteem, bloedvaten, botten, kraakbeen, tandvlees, tanden, huid, energiestofwisseling, zenuwstelsel en vermoeidheid.

Vitamine D wordt ook door onze huid aangemaakt maar voor velen is dit niet voldoende of lukt dit niet goed. De suppletie van vitamine D is een goede oplossing hiervoor. Vitamine D is van belang in verschillende processen in het lichaam. Vitamine D draagt onder andere bij aan het immuunsysteem, spieren, botten, tanden, celdelingsproces en aanmaak nieuwe cellen.
Vitamine D is een van de vetoplosbare vitamines die cruciaal zijn voor ons lichaam. Het komt vooral voor in vette vis, zoals haring, zalm en makreel, maar dat is slechts een deel van het verhaal - ongeveer 10%. Vlees en eieren dragen ook bij aan onze vitamine D-inname, zij het in kleinere hoeveelheden. Daarnaast heeft ons lichaam het vermogen om vitamine D zelf aan te maken onder invloed van zonlicht, met name uv-straling.

Vitamine D wordt ook door onze huid aangemaakt maar voor velen is dit niet voldoende of lukt dit niet goed. De suppletie van vitamine D is een goede oplossing hiervoor. Vitamine D is van belang in verschillende processen in het lichaam. Vitamine D draagt onder andere bij aan het immuunsysteem, spieren, botten, tanden, celdelingsproces en aanmaak nieuwe cellen.
Vitamine K2 in de vorm van Menaquinon-7 is de meest effectieve vorm van vitamine K2. Het blijkt zeer lang aanwezig in het lichaam en kan hierdoor lang werkzaam. Vitamine K draagt bij aan de normale bloedstolling. Verder draagt vitamine K2 bij aan goede botten door het onder steunen van de calcium opname.

Vitamine K2 in de vorm van Menaquinon-7 is de meest effectieve vorm van vitamine K2. Het blijkt zeer lang aanwezig in het lichaam en kan hierdoor lang werkzaam. Vitamine K draagt bij aan de normale bloedstolling. Verder draagt vitamine K2 bij aan goede botten door het onder steunen van de calcium opname.

Astragalus, ook wel bekend als Vlezige Hokjespeul (Astragalus membranaceus), is een plant die oorspronkelijk uit Azië komt. Het wordt al 2000 jaar gebruikt in de traditionele Chinese kruidengeneeskunde om het afweersysteem te versterken. Naast deze eigenschap heeft astragalus nog vele andere voordelen. Volgens de Chinese traditie versterkt het de levenskracht, of 'qi', zoals dat in China genoemd wordt, wanneer het wordt ingenomen. Het staat bekend als een krachtige antioxidant en wordt vooral gewaardeerd vanwege zijn vermogen om het afweersysteem te ondersteunen.

Astragalus, ook wel bekend als Vlezige Hokjespeul (Astragalus membranaceus), is een plant die oorspronkelijk uit Azië komt. Het wordt al 2000 jaar gebruikt in de traditionele Chinese kruidengeneeskunde om het afweersysteem te versterken. Naast deze eigenschap heeft astragalus nog vele andere voordelen. Volgens de Chinese traditie versterkt het de levenskracht, of 'qi', zoals dat in China genoemd wordt, wanneer het wordt ingenomen. Het staat bekend als een krachtige antioxidant en wordt vooral gewaardeerd vanwege zijn vermogen om het afweersysteem te ondersteunen.

Astragalus, ook wel bekend als Vlezige Hokjespeul (Astragalus membranaceus), is een plant die oorspronkelijk uit Azië komt. Het wordt al 2000 jaar gebruikt in de traditionele Chinese kruidengeneeskunde om het afweersysteem te versterken. Naast deze eigenschap heeft astragalus nog vele andere voordelen. Volgens de Chinese traditie versterkt het de levenskracht, of 'qi', zoals dat in China genoemd wordt, wanneer het wordt ingenomen. Het staat bekend als een krachtige antioxidant en wordt vooral gewaardeerd vanwege zijn vermogen om het afweersysteem te ondersteunen.

Enkelvoudige kruidentinctuur gemaakt met gedroogde wortel van Astragalus membranaceus (Vlezige Hokjespeul).
Astragalus, ook wel bekend als Vlezige Hokjespeul (Astragalus membranaceus), is een plant die oorspronkelijk uit Azië komt. Het wordt al 2000 jaar gebruikt in de traditionele Chinese kruidengeneeskunde om het afweersysteem te versterken. Naast deze eigenschap heeft astragalus nog vele andere voordelen. Volgens de Chinese traditie versterkt het de levenskracht, of 'qi', zoals dat in China genoemd wordt, wanneer het wordt ingenomen. Het staat bekend als een krachtige antioxidant en wordt vooral gewaardeerd vanwege zijn vermogen om het afweersysteem te ondersteunen.

De vlier (Sambucus nigra L.) is een veelzijdige plant die zowel als struik als boom groeit op veel plaatsen in Nederland. Hoewel vooral de bessen bekend zijn vanwege hun gezondheidsbevorderende eigenschappen, bevatten ook de bloesems waardevolle stoffen die het immuunsysteem en de luchtwegen kunnen ondersteunen.
De bessen, die tegen het einde van de zomer rijpen, zijn rijk aan natuurlijke vitamine C en worden beschouwd als een krachtige antioxidant. Ze worden vaak gebruikt om het immuunsysteem en de luchtwegen te ondersteunen. Naast flavonoïden bevatten de bessen ook anthocyanen, natuurlijke suikers en tannines, net als de bloesems.

De vlier (Sambucus nigra L.) is een inheemse boom/struik in Nederland die wijdverspreid voorkomt op verschillende plekken in ons land. Tegen het einde van mei bloeit de vlierboom en produceert grote schermen met kleine, roomwitte bloemen die een zoete, bloemige geur verspreiden. Deze bloesems worden gebruikt om vlierbloesemlikeur, -siroop of -pannenkoekjes te maken. Naast hun heerlijke smaak zijn de bloesems ook rijk aan inhoudsstoffen, waaronder tot 3% flavonoïden zoals rutine, quercetine en astragaline. Bovendien bevatten ze tannines (looistoffen), triterpenen, vetzuren en etherische olie.

Enkelvoudige kruidentinctuur gemaakt met gedroogde bloesem kruid van Sambucus nigra (Vlier).
De vlier (Sambucus nigra L.) is een inheemse boom/struik in Nederland die wijdverspreid voorkomt op verschillende plekken in ons land. Tegen het einde van mei bloeit de vlierboom en produceert grote schermen met kleine, roomwitte bloemen die een zoete, bloemige geur verspreiden. Deze bloesems worden gebruikt om vlierbloesemlikeur, -siroop of -pannenkoekjes te maken. Naast hun heerlijke smaak zijn de bloesems ook rijk aan inhoudsstoffen, waaronder tot 3% flavonoïden zoals rutine, quercetine en astragaline. Bovendien bevatten ze tannines (looistoffen), triterpenen, vetzuren en etherische olie.

Psylliumvezels, afkomstig van Plantago psyllium, zijn een mix van gedeeltelijk oplosbare en fermenteerbare vezels die veel worden gewaardeerd door mensen die hun darmgezondheid willen bevorderen. Ze vormen een waardevolle toevoeging aan je dagelijkse vezelinname, maar het is cruciaal om voldoende water te drinken gedurende de dag voor optimale resultaten.
Met meer dan 80% vezels bestaat psylliumzaad hoofdzakelijk uit 70% oplosbare en 30% onoplosbare vezels. Zodra psyllium in contact komt met water, vormt het een gel die tot wel tien keer zijn eigen gewicht aan water kan absorberen. Dit vergroot de hoeveelheid vocht in de darmen, waardoor de ontlasting soepeler wordt, maar vergeet niet genoeg water te drinken!