Blutkreislauf

Die Brennnessel (Urtica dioica) ist eine krautige Pflanze, die weit verbreitet ist und für ihre brennenden Brennhaare bekannt ist. Trotz dieser Eigenschaft wird sie seit Langem in verschiedenen Kulturen geschätzt und verwendet. Brennnesseln finden Verwendung in der Küche, beispielsweise in Suppen und Kräutertees.
Die Pflanze ist in weiten Teilen Europas, Asiens und Afrikas heimisch. Der lateinische Name Urtica dioica verweist auf die Brennhaare der Pflanze. Historische und botanische Quellen beschreiben sowohl die Blätter als auch die Wurzeln als traditionell gesammelte und verarbeitete Pflanzenteile.
Sowohl Brennnesselblätter als auch -wurzeln haben einen festen Platz in der Kräuterkunde.

Einzelne Kräutertinktur aus getrockneten Kräutern von Urticae dioica (Brennnessel).
Die Brennnessel (Urtica dioica) ist eine krautige Pflanze, die weit verbreitet ist und für ihre Brennhaare bekannt ist, die bei Berührung ein prickelndes Gefühl verursachen. Trotz dieser Eigenschaft wird die Pflanze seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen geschätzt und verwendet. Sie findet Verwendung in der Küche, beispielsweise in Suppen und Kräutertees.
Die Pflanze ist in weiten Teilen Europas, Asiens und Afrikas heimisch. Der lateinische Name Urtica dioica verweist auf ihren scharfen Geschmack. Historische und botanische Quellen beschreiben, dass sowohl Blätter als auch Wurzeln traditionell gesammelt und verarbeitet wurden.

Brombeeren sind die dunkelvioletten bis schwarzen Früchte der Gattung Rubus. Sie wachsen natürlich in gemäßigten Klimazonen und sind häufig an Waldrändern, Hecken und auf offenen Feldern zu finden. Die Beeren sind für ihren vollen Geschmack bekannt und werden weltweit in vielfältigen kulinarischen Anwendungen geschätzt.
Brombeeren werden traditionell unter anderem für Marmeladen, Säfte, Desserts, Gebäck und Saucen verwendet. Sie werden auch frisch verzehrt oder als Zutat in klassischen und modernen Rezepten eingesetzt. Ihre intensive Farbe und ihr charakteristischer Geschmack haben ihnen einen festen Platz in der Küche gesichert.
Die auffällige violette Farbe der Brombeeren ist auf das Vorhandensein natürlicher Pflanzenpigmente, darunter Anthocyane, zurückzuführen.

Der Gemeine Herzblatt (Herniaria glabra) ist eine niedrig wachsende, krautige Pflanze aus der Familie der Nelkengewächse (Caryophyllaceae). Sie kann ein-, zwei- oder mehrjährig sein und blüht typischerweise von Juni bis Oktober. Durch ihre bescheidene Größe und ihren Wuchs fällt sie besonders in trockenen, offenen Gebieten auf.
Die Pflanze ist in Teilen Europas heimisch und bevorzugt sandige, nährstoffarme Böden. Ihr kriechender Wuchs und die kleinen, grünlichen Blüten lassen sie in der Landschaft oft unauffällig wirken.
Historischer Kontext
Der niederländische Name „Herniaria glabra“ verweist auf die Verwendung der Pflanze in früheren Zeiten. Historische Kräuterbücher und volkstümliche Quellen erwähnen „Herniaria glabra“ im Zusammenhang mit traditionellen Anwendungen.

Calcium ist ein essentielles Mineral, das im Körper vorkommt und an verschiedenen normalen Körperfunktionen beteiligt ist. Calciumbisglycinat ist ein Mineral-Aminosäure-Chelat, bei dem Calcium an zwei Glycinmoleküle gebunden ist. Diese Form zeichnet sich durch eine gute Bioverfügbarkeit aus und wird effizient im Verdauungssystem aufgenommen. Calciumbisglycinat wird häufig im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils eingenommen.

Calcium ist ein Mineral, das in verschiedenen Formen vorkommt, darunter Calciumcitrat und Calciumbisglycinat. Calciumbisglycinat ist eine chelatierte Form von Calcium, die an zwei Glycinmoleküle gebunden ist und für ihre gute Bioverfügbarkeit bekannt ist. Diese Form wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet und kann Bestandteil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sein.

Chia, auch bekannt als Salvia hispanica, ist eine Pflanze aus der Familie der Lamiaceae, die ursprünglich aus Zentral- und Südmexiko sowie Guatemala stammt. Die Azteken bauten diese Pflanze bereits an, bevor Kolumbus Amerika entdeckte, und Chiasamen dienten den Herrschern als Zahlungsmittel. Noch heute wird Chia in Mexiko und Guatemala geschätzt; Die gemahlenen Samen werden in Gerichten verwendet, während die ganzen Samen häufig nahrhaften Getränken zugesetzt werden.
Der Hauptzweck des Chia-Anbaus sind seine Samen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Etwa 25–30 % der Samen enthalten Pflanzenöl, darunter Alpha-Linolensäure (ALA). Chiasamen sind klein und oval, haben einen Durchmesser von etwa 1 mm und eine Farbpalette aus Braun, Grauschwarz und Weiß.

Chlorella ist eine einzellige Grünalge aus der Familie der Grünalgen und stammt ursprünglich aus Seen und Flüssen Südostasiens. Der Name „Chlorella“ leitet sich von den griechischen Wörtern „chloros“ (grün) und „ella“ (klein) ab.
Diese mikroskopisch kleine Alge enthält von Natur aus ein breites Spektrum an Nährstoffen, darunter Proteine, Vitamine (wie A, B1, C, E und K), Spurenelemente, Beta-Carotin, Lutein, Omega-3-Fettsäuren und Chlorophyll. Chlorella wird häufig als Zutat in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet und eignet sich für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, auch für Vegetarier und Veganer.

Chlorella ist eine einzellige Grünalge. Diese mikroskopisch kleine Alge kommt natürlich in Süßwasser wie Seen und Flüssen vor und wird weltweit kultiviert. Der Name Chlorella leitet sich von den griechischen Wörtern „chloros“ (grün) und „ella“ (klein) ab und bezieht sich auf ihre Farbe und Größe.
Chlorella ist für ihre natürliche Zusammensetzung bekannt und wird in ernährungswissenschaftlichen und botanischen Quellen als Alge beschrieben, die von Natur aus verschiedene Nährstoffe wie Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren enthält. Darüber hinaus enthält Chlorella Chlorophyll, den grünen Farbstoff, der eine wichtige Rolle bei der Photosynthese spielt.
Beschreibungen von Chlorella erwähnen häufig pflanzliche Verbindungen wie Beta-Carotin und Lutein.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel kombiniert Chlorella und Spirulina, zwei einzellige Algen, die von Natur aus reich an Nährstoffen wie Proteinen, Vitaminen und Mineralien sind. Zusammen bilden sie eine natürliche Quelle vielfältiger Nährstoffe und können in eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung integriert werden.

Cordyceps (Cordyceps sinensis) ist ein in Fernost beheimateter Pilz aus der Familie der Pilze. Er lebt als Parasit auf den Raupen bestimmter Nachtfalter, aus denen sich die charakteristischen keulenförmigen Fruchtkörper entwickeln. Der Name „Cordyceps“ leitet sich vom lateinischen „cordy“ (Keule) und „ceps“ (Kopf) ab, wobei „sinensis“ „chinesisch“ bedeutet. In den Niederlanden ist dieser Pilz auch als „Raupenpilz“ oder „Chinesischer Raupenkiller“ bekannt. Cordyceps wird als Nahrungsergänzungsmittel im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung angeboten.

Cranberry (Vaccinium macrocarpon). Cranberries sind kleine, rote Beeren, die von Natur aus Anthocyane enthalten, Farbstoffe aus der Familie der Flavonoide, die für ihre leuchtende Farbe verantwortlich sind. Anthocyane kommen in vielen Gemüsesorten, Früchten und Kräutern vor. Cranberries liefern zudem eine Vielzahl an Nährstoffen, darunter Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, und sind häufig Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung.

Damiana (Turnera diffusa) ist ein Strauch, der im südlichen Texas, Mexiko, Mittel- und Südamerika sowie in der Karibik heimisch ist. Die Pflanze gehört zur Familie der Passionsblumengewächse (Passifloraceae) und ist für ihre aromatischen Blätter bekannt.
In Mexiko und anderen Teilen Lateinamerikas wird Damiana seit Jahrhunderten in der Küche und Kultur verwendet. Die Blätter werden unter anderem zu Kräutertees verarbeitet und manchmal geräuchert. Damiana ist auch eine traditionelle Zutat in mexikanischen Likören und wird gelegentlich in Cocktails wie Margaritas verwendet, wo sie den Geschmack abrundet oder einen Teil des Likörs ersetzt.
Damianablätter enthalten von Natur aus verschiedene Pflanzenstoffe wie Beta-Sitosterol, Arbutin und verschiedene Alkaloide. 

Eisenbisglycinat ist eine hoch bioverfügbare, chelatierte Form von Eisen, bei der das Mineral an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese Bindung sorgt für eine stabile Zusammensetzung, die sich gut für die Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln eignet.
Eisen ist ein essentielles Mineral, das zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin beiträgt. Es trägt außerdem zum normalen Sauerstofftransport im Körper bei und spielt eine Rolle im normalen Energiestoffwechsel.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel wurde entwickelt, um eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise zu ergänzen.

Eisenkraut (Verbena officinalis) ist eine Pflanze, die zur Familie der Eisenkrautgewächse gehört. Es handelt sich um eine mehrjährige, manchmal einjährige, krautige Pflanze mit einem dünnen, aufrechten Stängel, der bis zu 100 cm hoch werden kann, wobei die Unterseite des Stängels verholzt. Die Blätter des Eisenkrauts sind behaart und können unterschiedliche Formen annehmen. Diese Pflanze hat keinen besonderen Geruch und schmeckt roh und unbehandelt bitter.
Die Blüten des Eisenkrauts erscheinen in ährenförmigen Büscheln in den Blattachseln. Sie sind trompetenförmig und variieren in der Farbe von zartrosa bis violett. Die Blütezeit reicht von Juni bis Herbst. Die Blütenstiele sind schlank, aber dennoch robust und flexibel. Die Frucht des Eisenkrauts ist eine gespaltene Frucht.

Sibirischer Ginseng ist eine mehrjährige Pflanze, die in Russland, Japan, Korea und China heimisch ist. Die Wurzeln der Pflanze werden seit Jahrhunderten in der traditionellen Kräutermedizin verwendet. Sibirischer Ginseng findet häufig Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln und pflanzlichen Präparaten. Es ist wichtig, diese Art nicht mit koreanischem Ginseng (Panax ginseng) oder amerikanischem Ginseng (Panax quinquefolius) zu verwechseln, da es sich um unterschiedliche Pflanzen handelt.

Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus) ist ein strauchartiges Gewächs, das in Teilen Russlands, Chinas, Koreas und Japans heimisch ist. Die Pflanze gehört zur Familie der Araliengewächse (Araliaceae) und ist botanisch verwandt mit den bekannteren Panax-Arten wie dem Koreanischen Ginseng (Panax ginseng) und dem Amerikanischen Ginseng (Panax quinquefolius), aber nicht mit ihnen identisch.
Die Wurzeln des Sibirischen Ginsengs werden seit Langem in der ostasiatischen und russischen botanischen Literatur erwähnt. Diese historischen und kulturellen Quellen beschreiben die Pflanze als Bestandteil traditioneller Praktiken. Diese lange Nutzungsgeschichte hat dazu beigetragen, dass der Sibirische Ginseng auch über sein natürliches Verbreitungsgebiet hinaus bekannt wurde.

Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus) ist ein strauchartiges Gewächs, das in Teilen Russlands, Chinas, Koreas und Japans heimisch ist. Die Pflanze gehört zur Familie der Araliengewächse (Araliaceae) und ist botanisch verwandt mit den bekannteren Panax-Arten wie dem Koreanischen Ginseng (Panax ginseng) und dem Amerikanischen Ginseng (Panax quinquefolius), aber nicht mit ihnen identisch.
Die Wurzeln des Sibirischen Ginsengs werden seit Langem in der ostasiatischen und russischen botanischen Literatur erwähnt. Diese historischen und kulturellen Quellen beschreiben die Pflanze als Bestandteil traditioneller Praktiken. Diese lange Nutzungsgeschichte hat dazu beigetragen, dass der Sibirische Ginseng auch über sein natürliches Verbreitungsgebiet hinaus bekannt wurde.

Die Engelwurz (Angelica archangelica), auch Archangelica genannt, gehört zur Familie der Doldenblütler (Apiaceae). Die Pflanze wächst natürlich auf feuchten, nährstoffreichen Böden an Ufern, beispielsweise am IJsselsee, an Flussufern und in Weidenhainen, und wird auch in Gärten kultiviert.
Traditionell wird die Pflanze in verschiedenen Regionen angebaut, von Mitteldeutschland bis Turkestan. Aus den Samen und Wurzeln wird ein aromatisches Öl, das sogenannte Engelwurzöl, gewonnen, das in der Kosmetik, beim Backen und in der Destillation Verwendung findet. Die Stängel und Blattstiele können wegen ihres süßen und duftenden Aromas kandiert werden.

Die Fichte (Picea abies) gehört zur Familie der Kieferngewächse (Pinaceae) und ist in Nord- und Mitteleuropa heimisch. Es handelt sich um einen imposanten Nadelbaum, der bis zu 50 Meter hoch werden kann.
Dieser Baum ist einhäusig und hat eine schmale, kegelförmige Krone. Fichten, die in tieferen Lagen wachsen, neigen dazu, breitere Kronen zu haben, um weniger von Schneeansammlungen betroffen zu sein. Die Zweige sind rötlich bis orangebraun, während die Knospen glatt, braun und spitz sind. Die Nadeln sind auf allen Seiten dunkelgrün und umgeben die Zweige. Sie sind steif, spitz zulaufend, haben einen quadratischen Querschnitt und können 1 bis 2,5 cm lang werden. Die Lebensdauer der Nadeln kann bis zu 5 bis 7 Jahre betragen.

Flohsamenschalen werden aus den Samen der Pflanze Plantago psyllium gewonnen. Diese Samen sind reich an Ballaststoffen und werden häufig als Zutat in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Flohsamen enthalten sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe.

Die Samen bestehen zu über 80 % aus Ballaststoffen, davon sind etwa 70 % löslich und 30 % unlöslich. Beim Kontakt mit Wasser bilden Flohsamenschalen eine gelartige Substanz, die viel Flüssigkeit aufnehmen kann. Daher ist es wichtig, bei der Einnahme von Flohsamen ausreichend Wasser zu trinken.

Aufgrund dieser Eigenschaften werden Flohsamen häufig in Produkten verwendet, die die tägliche Ballaststoffzufuhr ergänzen sollen.

Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9 oder B11, ist ein wasserlösliches Vitamin, das natürlicherweise in grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten vorkommt. Sie spielt eine Rolle bei der Bildung von Zellen und Gewebe und ist an Prozessen wie der Zellteilung und der Blutbildung beteiligt.
Folsäure ist besonders wichtig für Frauen mit Kinderwunsch oder in der Schwangerschaft, da eine rechtzeitige Einnahme zur normalen Entwicklung des ungeborenen Kindes beitragen kann. Es wird empfohlen, einige Wochen vor der Empfängnis mit der Einnahme von Folsäure zu beginnen und diese in den ersten Schwangerschaftswochen fortzusetzen.

Kräutertee zusammengesetzt aus verschiedenen Kräutern
Köstlich für jeden Moment

Kräutertee zusammengesetzt aus verschiedenen Kräutern
Schön für den frühen Morgen