Nachtruhe

Die Linde (Tilia) stammt aus den Benelux-Ländern und ist für ihre bemerkenswerte Lebensdauer bekannt, die leicht über 1000 Jahre betragen kann. Dieser majestätische Baum kann je nach Wachstumsbedingungen eine Höhe von 20 bis 30 Metern erreichen. Der lateinische Name für die Linde ist Tilia.
Obwohl die Linde in Europa weit verbreitet ist, kommt sie im nördlichsten und südlichsten Teil des Kontinents nicht vor. Außerhalb Europas kommt der Kalk auch in Teilen Asiens vor, allerdings in deutlich geringerem Umfang.
Der Baum blüht in den Monaten Juni und Juli. Die Lindenblüte produziert viel Honig und aus den Blüten lässt sich Kräutertee zubereiten.

Luzerne (Medicago sativa) ist eine mehrjährige Pflanze, die je nach Sorte und Klima zwischen fünf und zwölf Jahren alt werden kann. Mit einer Höhe von bis zu einem Meter und Büscheln kleiner violetter Blüten ähnelt die Pflanze Klee. Die Pflanze verfügt über ein tiefes und kräftiges Wurzelsystem, das bis zu 4,5 Meter lang sein kann.
Luzerne ist in Europa beheimatet und wird weltweit als Tierfutter angebaut. In den Niederlanden wird Luzerne hauptsächlich künstlich getrocknet, um proteinreiches Tierfutter herzustellen.

Kräutertee aus verschiedenen Kräutern
Schön vor dem Schlafengehen

Magnesiumbisglycinat ist eine organische Form von Magnesium, bei der das Mineral an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese Chelatbindung bildet eine stabile Verbindung, die sich für die Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln eignet. Magnesiumbisglycinat ist aufgrund seiner Zusammensetzung und praktischen Anwendung im Rahmen einer täglichen Ernährung weit verbreitet.

Maitake (Grifola frondosa), auch Eichenhase genannt, stammt ursprünglich aus dem Fernen Osten und spielt eine wichtige Rolle in der chinesischen Kräuterkunde. Dieser Pilz ist reich an verschiedenen bioaktiven Substanzen und vielseitig einsetzbar. Der Name „Maitake“ kommt aus dem Japanischen und bedeutet wörtlich „tanzender Pilz“ und bezieht sich auf die Freude, die die Menschen empfanden, als sie ihn fanden.
In der Natur wächst Maitake hauptsächlich als Parasit an den Wurzeln oder Stümpfen von Laubbäumen. Seit Tausenden von Jahren wird Maitake in der traditionellen chinesischen Kräuterheilkunde wegen seines Nährwerts geschätzt. Dieser braune, üppige Pilz kann manchmal bis zu zwanzig Kilo wiegen. 

Melatonin ist eine natürlich vorkommende Substanz aus der Familie der Neurohormone. Es wird hauptsächlich in der Zirbeldrüse im Gehirn produziert und entsteht aus der Aminosäure Tryptophan über Serotonin. Die Melatoninproduktion unterliegt einem Tag-Nacht-Rhythmus und wird von Licht und Dunkelheit beeinflusst.
Melatonin kommt in geringen Mengen im Körper vor und ist an verschiedenen biologischen Prozessen beteiligt, die mit dem natürlichen Rhythmus des Körpers zusammenhängen.

Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus L.), auch bekannt als Mönchspfefferbeeren, ist eine im Mittelmeerraum beheimatete Pflanze. Der Name „Mönchspfeffer“ geht auf seine historische Verwendung durch Mönche zurück, die das Kraut aufgrund seiner vermeintlichen Wirkung auf das sexuelle Verlangen einsetzten.
Heute findet Mönchspfeffer breite Anwendung in pflanzlichen Produkten und Nahrungsergänzungsmitteln. Die Früchte der Pflanze enthalten verschiedene Pflanzenstoffe, darunter Flavonoide und Iridoidverbindungen, die dem Kraut seine einzigartigen Eigenschaften verleihen. Mönchspfeffer ist in der traditionellen Kräutermedizin beliebt und wird aufgrund seiner langen Anwendungsgeschichte geschätzt.

Oregano (Origanum vulgare), auch bekannt als wilder Majoran, ist ein aromatisches Kraut, das seit Jahrtausenden in verschiedenen Küchen und Kulturen Verwendung findet. Es gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae), zu der auch Rosmarin, Thymian und Minze zählen.
Oregano enthält von Natur aus verschiedene Pflanzenstoffe, darunter Carvacrol, das für seinen charakteristischen würzigen und leicht bitteren Geschmack verantwortlich ist. Dieser Stoff trägt maßgeblich zum unverwechselbaren Aroma des Oreganos bei.
Der aromatischste Oregano wächst natürlich in mediterranen Bergregionen auf kalkhaltigen Böden. Wilder Oregano blüht im Frühling und wird anschließend traditionell geerntet. Dank seines Geschmacks und seiner Zusammensetzung findet Oregano breite Anwendung in der Küche und in Kräuterte

Einzelne Kräutertinktur aus getrockneten Kräutern von Oregano vulgaris (Oregano).
Oregano (Origanum vulgare), auch bekannt als wilder Majoran, ist ein aromatisches Kraut, das seit Jahrtausenden in verschiedenen Küchen und Kulturen Verwendung findet. Es gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae), zu der auch Rosmarin, Thymian und Minze zählen.
Oregano enthält von Natur aus verschiedene Pflanzenstoffe, darunter Carvacrol, das für seinen charakteristischen würzigen und leicht bitteren Geschmack verantwortlich ist. Dieser Stoff trägt maßgeblich zum unverwechselbaren Aroma des Oreganos bei.
Der aromatischste Oregano wächst natürlich in mediterranen Bergregionen auf kalkhaltigen Böden. Wilder Oregano blüht im Frühling und wird anschließend traditionell geerntet. 

Die Passionsblume (Passiflora incarnata) ist eine in Mittel- und Nordamerika heimische Pflanze. Verschiedene Pflanzenteile werden seit Langem in unterschiedlichen Kulturen verwendet. Heute ist die Passionsblume auch in anderen Teilen der Welt verbreitet.
Die auffälligen Blüten der Passiflora incarnata sind essbar und aufgrund ihres unverwechselbaren Aussehens sehr geschätzt. Im Herbst trägt die Pflanze Früchte, deren Blätter ebenfalls essbar sind. Diese Blätter enthalten von Natur aus verschiedene Pflanzenstoffe, darunter Tannine, Flavanole, Saponine und Cholin, sowie Mineralstoffe wie Magnesium.
Die Passionsblume wird traditionell in der Kräutermedizin verwendet und ist häufig Bestandteil von Kräutertees und anderen pflanzlichen Zubereitungen.

Einzelne Kräutertinktur aus getrockneten Kräutern von Passiflora incarnata (Passionsblume).
Die Passionsblume (Passiflora incarnata) ist eine in Mittel- und Nordamerika heimische Pflanze. Verschiedene Pflanzenteile werden seit Langem in unterschiedlichen Kulturen verwendet. Heute ist die Passionsblume auch in anderen Teilen der Welt verbreitet.
Die auffälligen Blüten der Passiflora incarnata sind essbar und aufgrund ihres unverwechselbaren Aussehens sehr geschätzt. Im Herbst trägt die Pflanze Früchte, deren Blätter ebenfalls essbar sind. Diese Blätter enthalten von Natur aus verschiedene Pflanzenstoffe, darunter Tannine, Flavanole, Saponine und Cholin, sowie Mineralstoffe wie Magnesium.

Propolis ist eine natürliche, rötlich-braune Substanz, die von Honigbienen produziert wird. Im Bienenstock verwenden die Bienen Propolis unter anderem als Bau- und Dichtungsmaterial, um Öffnungen zu verschließen und die Struktur des Stocks zu verstärken.
Honigbienen sammeln Propolis ab dem Sommer an warmen Tagen, indem sie Harze von Knospen und Blättern von Bäumen und anderen Pflanzen sammeln. Diese Harze werden mit Bienenwachs vermischt und mithilfe von Speichel und den Beinen der Bienen verarbeitet, wodurch Propolis entsteht.
Propolis besteht aus einer Kombination von Pflanzenharzen, Bienenwachs, ätherischen Ölen und Pollen sowie geringen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Zusammensetzung kann je nach den Pflanzen in der Umgebung des Bienenstocks variieren.

Einzelne tinktur aus Propolis.
Propolis ist eine natürliche, rötlich-braune Substanz, die von Honigbienen produziert wird. Im Bienenstock verwenden die Bienen Propolis unter anderem als Bau- und Dichtungsmaterial, um Öffnungen zu verschließen und die Struktur des Stocks zu verstärken.
Honigbienen sammeln Propolis ab dem Sommer an warmen Tagen, indem sie Harze von Knospen und Blättern von Bäumen und anderen Pflanzen sammeln. Diese Harze werden mit Bienenwachs vermischt und mithilfe von Speichel und den Beinen der Bienen verarbeitet, wodurch Propolis entsteht.

Quercetin ist ein Flavonoid (auch Bioflavonoid genannt), das natürlich in verschiedenen Pflanzen, Früchten und Gemüsesorten vorkommt. Flavonoide sind für die leuchtenden Farben von Pflanzen verantwortlich und tragen zu verschiedenen biochemischen Prozessen bei, wie der Wachstumsregulierung und dem Schutz vor UV-Strahlung, Oxidation und Hitze.
Zink ist in verschiedenen Formen erhältlich. Zinkbisglycinat hat eine sehr gute Bioverfügbarkeit. Es ist eine Chelatform von Zink, die an zwei (Bis-)Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist, die mehr Vorteile für den Körper hat.

Quercetin ist ein Flavonoid (auch Bioflavonoid genannt), das natürlich in verschiedenen Pflanzen, Früchten und Gemüsesorten vorkommt. Flavonoide sind für die leuchtenden Farben von Pflanzen verantwortlich und tragen zu verschiedenen biochemischen Prozessen bei, wie der Wachstumsregulierung und dem Schutz vor UV-Strahlung, Oxidation und Hitze.

Reishi (Ganoderma lucidum) ist ein Pilz, der in der japanischen und chinesischen Medizin seit über zweitausend Jahren verwendet wird. Heute wird Reishi unter kontrollierten Bedingungen in Gewächshäusern kultiviert, wodurch eine gleichbleibende Qualität gewährleistet wird, die mit der von wildem Reishi vergleichbar ist. Der Pilz enthält verschiedene natürliche Verbindungen, darunter Polysaccharide, Triterpene, Peptide, Antioxidantien, Eisen und Selen. Aufgrund dieser Zusammensetzung wird Reishi häufig in Pulvern, Kapseln und anderen Lebensmitteln verwendet.

Rhodiola rosea, auch bekannt als Rosenwurz, ist eine Sukkulente, die in kalten, felsigen Regionen weltweit vorkommt. Ihre Wurzeln verströmen einen charakteristischen Rosenduft. Rhodiola rosea wird seit Langem in der traditionellen Pflanzenheilkunde verwendet.
Die Wurzeln enthalten natürliche Pflanzenstoffe wie Rosavin und Salidrosid. Diese tragen zur einzigartigen Zusammensetzung und den besonderen Eigenschaften der Rosenwurz bei. Rhodiola rosea findet Verwendung in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, darunter Kapseln und Extrakte, und ist somit ein beliebtes Produkt für alle, die sich für pflanzliche Produkte interessieren.

Rosmarin (Rosmarinus officinalis L.) ist ein duftender, kompakter Strauch aus der Familie der Lippenblütler (Lamiaceae). Dieses vielseitige Kraut wird seit Jahrhunderten in der Küche und für verschiedene Zwecke verwendet. Rosmarin stammt aus dem Mittelmeerraum und blüht im Frühling mit kleinen, lavendelblauen Blüten.
Der Name „Rosmarin“ leitet sich vom lateinischen „ros“ (Tau) und „marinus“ (Meer) ab, was zusammen „Tau des Meeres“ bedeutet. Rosmarin enthält verschiedene natürliche Pflanzenstoffe und Aromen, die zu seinem charakteristischen Duft und Geschmack beitragen. Er wird in Kräutermischungen, Tees und Lebensmitteln verwendet.

Rosmarin (Rosmarinus officinalis L.) ist ein duftender, kompakter Strauch aus der Familie der Lippenblütler (Lamiaceae). Er stammt aus dem Mittelmeerraum und ist bekannt für seine aromatischen Blätter und die lavendelblauen Blüten, die im Frühling erscheinen.
Der Name „Rosmarin“ leitet sich vom Lateinischen ab: „ros“ bedeutet „Tau“ und „marinus“ bedeutet „Meer“, was zusammen „Tau des Meeres“ bedeutet. Rosmarin wird seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen geschätzt, von den alten Griechen bis zu den Römern, und findet Verwendung in Gerichten und Kräutertees.

Rhodiola rosea, auch bekannt als Rosenwurz, ist eine Sukkulente, die in kalten, felsigen Regionen weltweit natürlich wächst. Ihre Wurzeln verströmen einen charakteristischen, an Rosen erinnernden Duft.
Rhodiola rosea wird traditionell in verschiedenen Kulturen verwendet und ist Bestandteil von Kräuterpräparaten. Die Wurzel enthält von Natur aus mehrere Pflanzenstoffe, darunter Rosavin und Salidrosid. Diese Verbindungen sind Bestandteil der Wurzelzusammensetzung und tragen zu den charakteristischen Eigenschaften der Pflanze bei.
Rhodiola rosea kann in Kräutertees und anderen pflanzlichen Produkten verwendet werden und wird aufgrund ihrer natürlichen Herkunft und ihrer reichhaltigen Zusammensetzung geschätzt.

Echter Salbei (Salvia officinalis L.) ist ein bekanntes Kraut, das seit Jahrhunderten von China bis ins alte Rom verwendet wird. Sogar den violetten Blüten wurden symbolische und magische Kräfte zugeschrieben.
Salbei gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) und wird wegen seiner aromatischen Blätter und seines charakteristischen Duftes geschätzt. Das Kraut enthält von Natur aus verschiedene Pflanzenstoffe, darunter Antioxidantien, die zu den charakteristischen Eigenschaften des Salbeis beitragen.
Salbei wird traditionell in der Küche verwendet, beispielsweise in Saucen, Fleischgerichten und Kräutertees. Die Blätter können frisch oder getrocknet verwendet werden und sind auch in ätherischen Ölen und Gewürzmischungen beliebt.

Kräutertee zusammengesetzt aus verschiedenen Kräutern
Schön vor dem Schlafengehen

Die Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa), auch bekannt als Schwarzer Hahnenfuß, ist eine Pflanze, die in der traditionellen nordamerikanischen Kräutermedizin seit Jahrhunderten verwendet wird. Ihre Wurzeln, die von verschiedenen nordamerikanischen Stämmen genutzt wurden, sind als „Squawroot“ bekannt.
Heute ist die Pflanze für ihre lange Nutzungsgeschichte und ihre kulturelle Bedeutung bekannt. Traubensilberkerze wird zunehmend in den Niederlanden verkauft, insbesondere als Zutat in Kräutertees, Nahrungsergänzungsmitteln und traditionellen Kräutermischungen.

Kräutertee zusammengesetzt aus verschiedenen Kräutern
Köstlich für jeden Moment