Fatigue

Le tryptophane est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que le corps ne peut pas le produire lui-même et doit donc l'obtenir à partir de l'alimentation ou de la supplémentation. Le tryptophane se trouve entre autres dans la viande, les légumes et les fruits. Le tryptophane est le seul précurseur du neurotransmetteur sérotonine. Le tryptophane a également plusieurs autres fonctions.

La lavande (Lavandula) est un genre d'arbustes aromatiques nains appartenant à la famille des Lamiacées. Ces plantes sont particulièrement appréciées pour leurs fleurs violettes caractéristiques et leur agréable parfum. Elles sont largement cultivées dans les jardins, les bordures et les champs de lavande.
L'une des principales utilisations de la lavande est l'extraction de l'huile essentielle de lavande à partir des sommités fleuries. Cette huile essentielle est largement utilisée comme parfum dans les produits cosmétiques tels que les savons, les crèmes et les parfums, et entre également dans la composition de produits aromatiques.

La luzerne (Medicago sativa) est une plante vivace qui peut vivre entre cinq et douze ans, selon la variété et le climat. Avec une hauteur pouvant atteindre un mètre et des grappes de petites fleurs violettes, la plante ressemble à un trèfle. La plante possède un système racinaire profond et puissant pouvant s’étendre jusqu’à 4,5 mètres.
La luzerne est originaire d’Europe et est cultivée dans le monde entier pour nourrir les animaux. Aux Pays-Bas, la luzerne est principalement séchée artificiellement pour la production d'aliments pour animaux riches en protéines.

La maca (Lepidium meyenii) est une plante herbacée bisannuelle qui pousse naturellement dans les Andes centrales du Pérou, à plus de 4 000 mètres d'altitude. Elle est surtout connue pour son tubercule, récolté et consommé depuis des siècles par les populations locales.
Le tubercule de maca contient naturellement divers nutriments, notamment des vitamines, des minéraux et d'autres composés végétaux. Cette composition rend la maca intéressante pour la supplémentation alimentaire sous forme de gélules, de poudre ou d'extraits. La maca est utilisée dans les compléments alimentaires pour faciliter l'absorption de ces composés végétaux dans l'alimentation quotidienne.

Le malate de magnésium est une forme organique de magnésium lié à l'acide malique (malate). Ce composé est largement utilisé dans les compléments alimentaires en raison de sa stabilité chimique et de sa composition. L'acide malique est une substance naturellement présente dans les fruits et intervient dans divers processus biochimiques.
Le magnésium est un minéral essentiel présent dans toutes les cellules de l'organisme. Il contribue au métabolisme énergétique normal et au bon fonctionnement des muscles et du système nerveux. Le magnésium contribue également à l'équilibre électrolytique et à la synthèse protéique normale. Ce minéral joue aussi un rôle dans les fonctions psychologiques normales et la division cellulaire normale.

Tisane composé de diverses herbes
Délicieux à chaque instant

La mélatonine est une substance naturelle appartenant à la famille des neurohormones. Elle est principalement produite par la glande pinéale du cerveau et est dérivée de l'acide aminé tryptophane via la sérotonine. Sa production suit un rythme circadien et est influencée par la lumière et l'obscurité.
Présente en faibles quantités dans l'organisme, la mélatonine intervient dans divers processus biologiques liés aux rythmes naturels du corps.

Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante utilisée depuis des siècles en phytothérapie européenne. Son usage remonte à l'Antiquité grecque. Traditionnellement, il est récolté entre le 21 et le 24 juin, jour de la Saint-Jean, aussi bien dans les traditions païennes que chrétiennes.
Cette plante contient des bioflavonoïdes, des tanins et des huiles essentielles. En médecine traditionnelle, le millepertuis est utilisé sous forme d'huiles, de teintures ou de compléments alimentaires.

Le Moringa oleifera est un arbre à croissance rapide originaire d'Afrique et d'Asie. Également connu sous le nom de « moringa », il est traditionnellement utilisé comme aliment dans diverses cultures. Ses feuilles, en particulier, sont appréciées pour leur richesse en nutriments naturels.
Les feuilles de moringa contiennent naturellement une variété de nutriments, notamment des protéines végétales, des fibres, des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des composés végétaux tels que les polyphénols et les caroténoïdes. Cette composition polyvalente explique son utilisation dans le monde entier sous forme de poudres, de gélules et d'autres produits alimentaires.

Les mûres sont les fruits pourpre foncé à noirs des arbustes du genre Rubus. Elles poussent naturellement dans les régions tempérées et sont communes en lisière de forêt, dans les haies et les champs. Appréciées pour leur saveur intense, elles sont recherchées dans le monde entier pour leurs nombreuses applications culinaires.
Traditionnellement, les mûres sont utilisées dans les confitures, les jus, les desserts, les pâtisseries et les sauces, entre autres. Elles se consomment également fraîches ou s'incorporent à des recettes classiques et modernes. Leur couleur profonde et leur saveur caractéristique leur ont assuré une place de choix en cuisine.
La couleur pourpre éclatante des mûres est due à la présence de pigments végétaux naturels, notamment les anthocyanes.

La N-acétylcystéine (NAC) est une forme de L-cystéine, un acide aminé semi-essentiel soufré. Cet acide aminé est naturellement présent dans des aliments tels que les produits laitiers, la viande, les fruits et les légumes. La N-acétylcystéine est souvent utilisée dans les compléments alimentaires en raison de sa meilleure biodisponibilité par rapport à la L-cystéine.
Les compléments de NAC peuvent contribuer à un apport alimentaire complet en acides aminés. Les gélules s'intègrent facilement à une alimentation variée et équilibrée et peuvent être prises quotidiennement.

La Centella asiatica, également connue sous le nom de Gotu kola, est une plante basse originaire d'Asie du Sud-Est. Elle affectionne les milieux humides et joue un rôle important dans les systèmes de santé traditionnels comme l'Ayurveda depuis des siècles.
Au sein de ces traditions, la Centella asiatica est appréciée pour son ancienneté et ses multiples usages culturels. Grâce à la présence de divers composés végétaux naturels, elle occupe une place de choix dans la médecine traditionnelle asiatique.
La Centella asiatica se reconnaît à ses tiges rampantes et à ses petites feuilles arrondies. Lors de sa floraison, elle produit de petites fleurs blanches à rose pâle. Traditionnellement, ce sont les parties aériennes de la plante qui sont principalement utilisées.

L'origan (Origanum vulgare), également appelé marjolaine sauvage, est une herbe aromatique utilisée depuis des millénaires dans diverses cuisines et cultures. Elle appartient à la famille des Lamiacées, qui comprend également le romarin, le thym et la menthe.
L'origan contient naturellement plusieurs composés végétaux, dont le carvacrol, responsable de sa saveur piquante et légèrement amère caractéristique. Ce composé contribue à son arôme distinctif.
L'origan le plus aromatique pousse naturellement dans les régions montagneuses méditerranéennes, sur des sols calcaires. L'origan sauvage fleurit au printemps, période après laquelle il est traditionnellement récolté. Grâce à sa saveur et à sa composition, l'origan est largement utilisé en cuisine et dans les tisanes.

L'ortie (Urtica dioica) est une plante herbacée répandue, connue pour ses poils urticants. Malgré cette caractéristique, elle est appréciée et utilisée depuis longtemps dans diverses cultures. On l'emploie notamment en cuisine, dans les soupes et les tisanes.
Originaire d'une grande partie de l'Europe, de l'Asie et de l'Afrique, l'ortie tire son nom latin d'Urtica dioica, qui fait référence à ses propriétés urticantes. Les sources historiques et botaniques décrivent la cueillette et la transformation traditionnelles des feuilles et des racines.
Feuilles et racines d'ortie occupent une place importante dans la tradition médicinale. De par leur composition naturelle et leur ancienneté, ces parties de la plante sont mentionnées depuis des siècles dans les écrits ethnobotaniques et historiques.

L'ortie est une plante polyvalente utilisée depuis des siècles dans les traditions médicinales européennes. Ses feuilles et ses racines entrent toutes deux dans la composition de remèdes. Appréciée pour ses nombreux usages et sa composition naturelle, l'ortie s'intègre parfaitement à une alimentation variée et équilibrée. Elle est également très utilisée en infusion et en cuisine, notamment dans les soupes.

L'ortie (Urtica dioica) est une plante herbacée répandue, connue pour ses poils urticants. Malgré cette caractéristique, elle est appréciée et utilisée depuis longtemps dans diverses cultures. On l'emploie notamment en cuisine, dans les soupes et les tisanes.
Originaire d'une grande partie de l'Europe, de l'Asie et de l'Afrique, l'ortie tire son nom latin d'Urtica dioica, qui fait référence à ses propriétés urticantes. Les sources historiques et botaniques décrivent la cueillette et la transformation traditionnelles des feuilles et des racines.
Feuilles et racines d'ortie occupent une place importante dans la tradition médicinale. De par leur composition naturelle et leur ancienneté, ces parties de la plante sont mentionnées depuis des siècles dans les écrits ethnobotaniques et historiques.

La passiflore (Passiflora incarnata) est une plante originaire d'Amérique centrale et du Nord. Différentes parties de la plante sont utilisées depuis longtemps dans diverses cultures. Aujourd'hui, on la trouve également dans d'autres régions du monde.
Les fleurs remarquables de la passiflore incarnata sont comestibles et appréciées pour leur aspect unique. En automne, la plante produit des fruits, et ses feuilles sont également comestibles. Ces dernières contiennent naturellement divers composés végétaux, notamment des tanins, des flavanols, des saponines et de la choline, ainsi que des minéraux comme le magnésium.
La passiflore est traditionnellement utilisée en phytothérapie et entre souvent dans la composition de tisanes et autres préparations à base de plantes.

La Pensée (Viola tricolor), également appelée violette sauvage, est une plante ornementale qui fait partie du savoir botanique européen depuis des siècles. Appartenant à la famille des Violacées, elle est originaire d'Europe, de la Laponie à la Méditerranée, et même jusqu'en Sibérie.
Cette plante, annuelle mais parfois vivace, atteint une hauteur de 30 cm et ses racines peuvent s'enfoncer jusqu'à 45 cm de profondeur. Sa floraison s'étend de mai à octobre. Les fleurs mesurent au moins 1 cm de large, mais sont généralement plus grandes, avec un diamètre moyen de 1,5 cm. La plante a été décrite pour la première fois par le botaniste renommé Rembert Dodoens en 1554.

La violette tricolore (Viola tricolor), également appelée violette sauvage, est une plante ornementale qui fait partie du savoir botanique européen depuis des siècles. Appartenant à la famille des Violacées, elle est originaire d'Europe, de la Laponie à la Méditerranée, et même jusqu'en Sibérie.
Cette plante, annuelle mais parfois vivace, atteint une hauteur de 30 cm et ses racines peuvent s'enfoncer jusqu'à 45 cm de profondeur. Sa floraison s'étend de mai à octobre. Les fleurs mesurent au moins 1 cm de large, mais sont généralement plus grandes, avec un diamètre moyen de 1,5 cm. La plante a été décrite pour la première fois par le botaniste renommé Rembert Dodoens en 1554.

Le pin sylvestre (Pinus sylvestris) appartient à la famille des Pinacées et peut vivre de 200 à 300 ans. Cet arbre est réputé pour sa richesse en résine et son parfum caractéristique de pin.
Les aiguilles et les bourgeons du pin sylvestre contiennent des composés naturels tels que des tanins, des flavonoïdes et des vitamines. Sa résine renferme de la térébenthine et de nombreux monoterpènes, dont l'α-pinène, le β-pinène et le limonène, qui entrent dans la composition de son huile essentielle.
Le pin sylvestre est traditionnellement utilisé dans diverses applications, notamment pour la fabrication de produits aromatiques et la production d'huile de pin. Ses aiguilles et ses bourgeons sont employés dans certaines préparations traditionnelles pour leur parfum et leur saveur.

Le pin sylvestre (Pinus sylvestris) appartient à la famille des Pinacées et peut vivre de 200 à 300 ans. Cet arbre est réputé pour sa richesse en résine et son parfum caractéristique de pin.
Les aiguilles et les bourgeons du pin sylvestre contiennent des composés naturels tels que des tanins, des flavonoïdes et des vitamines. Sa résine renferme de la térébenthine et de nombreux monoterpènes, dont l'α-pinène, le β-pinène et le limonène, qui entrent dans la composition de son huile essentielle.
Le pin sylvestre est traditionnellement utilisé dans diverses applications, notamment pour la fabrication de produits aromatiques et la production d'huile de pin. Ses aiguilles et ses bourgeons sont employés dans certaines préparations traditionnelles pour leur parfum et leur saveur.

Le pissenlit (Taraxacum officinale) est une plante utilisée depuis des siècles dans diverses cultures. On utilise aussi bien la racine que les parties aériennes, appréciées pour leurs multiples usages.
Les jeunes feuilles de pissenlit sont traditionnellement consommées en salade, notamment au printemps. Les fleurs jaunes peuvent servir de décoration et se prêtent également à la préparation de tisanes après séchage.
Le pissenlit contient naturellement divers composés végétaux, dont des substances amères, des flavonoïdes et des acides gras. Il est aussi une source de vitamines, comme les vitamines B et la vitamine C, et renferme des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le zinc et le manganèse. 

Le pissenlit (Taraxacum officinale) est une plante utilisée depuis des siècles dans diverses cultures. On utilise aussi bien la racine que les parties aériennes, appréciées pour leurs multiples usages.
Les jeunes feuilles de pissenlit sont traditionnellement consommées en salade, notamment au printemps. Les fleurs jaunes peuvent servir de décoration et se prêtent également à la préparation de tisanes après séchage.
Le pissenlit contient naturellement divers composés végétaux, dont des substances amères, des flavonoïdes et des acides gras. Il est aussi une source de vitamines, comme les vitamines B et la vitamine C, et renferme des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le zinc et le manganèse. 

Le pissenlit (Taraxacum officinale) est une plante utilisée depuis des siècles dans diverses cultures. On utilise aussi bien la racine que les parties aériennes, appréciées pour leurs multiples usages.
Les jeunes feuilles de pissenlit sont traditionnellement consommées en salade, notamment au printemps. Les fleurs jaunes peuvent servir de décoration et se prêtent également à la préparation de tisanes après séchage.
Le pissenlit contient naturellement divers composés végétaux, dont des substances amères, des flavonoïdes et des acides gras. Il est aussi une source de vitamines, comme les vitamines B et la vitamine C, et renferme des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le zinc et le manganèse.