Lysine

La lysine est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que l’organisme ne peut pas le produire lui-même et doit donc l’obtenir à partir d’aliments ou de suppléments. La lysine se trouve entre autres dans la viande, les légumes et les fruits. Il joue un rôle dans divers processus biochimiques du corps. Par exemple, la L-lysine aide à l’absorption du calcium et constitue un élément constitutif de la production de protéines.